每個媽媽都想當“大奶牛”，可是有些情況就是不盡人意，今天跟我學學我們常用的催乳/通乳手法，讓你也有“一技傍身”！

手法一：疏通乳腺

用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

手法二：柔軟乳頭乳暈

如果產(chǎn)婦乳頭、乳暈出現(xiàn)硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

手法三：刺激泌乳

要讓產(chǎn)婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

一般來說，很少由單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問題，比如淤積或者乳頭凹陷，那么這些情況下，我們的按摩手法是什么呢？

情況一：乳汁淤積

有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

情況二：乳暈周圍硬結(jié)

這個時候，產(chǎn)婦應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè)，拇指和食指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。

情況三：乳頭扁平或凹陷

如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時候，一定要引起注意哦。可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足。
 

催乳按摩穴位

1、膻中：是任脈的穴位，在兩乳中間，是女人的生養(yǎng)之本，產(chǎn)后最初三天多按膻中穴。

2、少澤：是手少陽小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產(chǎn)后每天下午1-3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘。

3、太沖：肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處。每天睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。