廣州產(chǎn)康培訓(xùn)內(nèi)容產(chǎn)后瘦身不能靠緊縛束腰
不少產(chǎn)婦為自己產(chǎn)后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒的緊緊的已達(dá)到產(chǎn)后瘦身效果。在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復(fù)位，而產(chǎn)后形成的松弛腹壁，大多也會在產(chǎn)后6-28周自然恢復(fù);緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。產(chǎn)后修復(fù)師培訓(xùn)就來給你介紹以下五點(diǎn)：
1、使盆腔血液運(yùn)行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合癥的發(fā)生。
2、腰鼓緊束會使腹內(nèi)壓升高，也很容易導(dǎo)致子宮下垂、嚴(yán)重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器異常狀態(tài)。
3、肛門周圍有數(shù)組靜脈，稱為痣靜脈。持續(xù)性束腰，痣靜脈就會迂曲成團(tuán)，局部血流將嚴(yán)重受阻，久而久之，容易引發(fā)痔瘡和便秘。
4、過緊的腹帶會使人腹式呼吸受阻，腹肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
5、束腰會直接壓迫胃腔腸管，影響消化吸收功能，時間耗久會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào)或不足，引起乳汁減少或奶水質(zhì)量降低，對母乳哺育極為不利。
因此，產(chǎn)后瘦身不能靠緊縛束腰。依佳族根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)，研制出一套對應(yīng)的獨(dú)特手法，可以讓媽媽們在輕松愉悅舒心的環(huán)境下，減掉脂肪。平時，產(chǎn)后媽媽們也應(yīng)積極地加強(qiáng)鍛煉，如常練抬腿、仰臥起坐等。另外，配以科學(xué)膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進(jìn)子宮復(fù)原，還有助于體型的健美。
健康的做產(chǎn)后康復(fù)還是需要參加產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)！
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