中級按摩師全身保健程序
中級按摩師全身保健程序
頭面部保健按摩程序
1．開天門（雙手拇指指腹交替抹動，從印堂到神庭）
2．抹雙柳（雙手拇指指腹從印堂到絲竹空推抹）
3．掐魚腰（雙手拇指之端掐魚腰穴，然后再做幾次抹雙柳）
4．揉太陽（雙手拇指指腹按揉太陽到頭維到太陽到耳門）
5．掐四白（雙手拇指之端掐四白,再以指腹推到瞳子寥）
6．掐睛明（雙手拇指之端掐睛明, 再以指腹自睛明到四白、顴寥到耳門推摩）
7．點巨寥（雙手拇指指腹點按巨寥,再自迎香經(jīng)巨寥到顴寥推摩）
8．推頰車（雙手拇指指腹按揉頰車, 再自聽會
9．雙揪鈴鐺（雙手拇指和食指揉捏兩耳部,并向下揪耳垂）
10．搓掌浴面（雙手掌搓熱在面頰部自下而上經(jīng)耳前到前額部搓摩）
11．分推前額（雙手拇指偏風(fēng)自正中線分推至太陽和頭維穴）
12．推正頂（拇指指腹端自素寥經(jīng)印堂、神庭、百會、強間推摩至啞門穴）
13．點按百會（拇指指腹點按百會,以四指指甲掐四神聰）
14．分抹五經(jīng)（）
15．干洗頭（五指分開以指端撓頭）16．掃散少陽術(shù)（五指分開,自太陽穴、頭維穴掃至風(fēng)池穴）
17．指尖叩擊（雙手五指指端垂直叩擊頭部）
18．揉捏池頸（捏拿頸部）
19．四指歸提（拇指指腹按風(fēng)池，中指按太陽，同時向內(nèi)、向上歸提）
20．點揉風(fēng)池（拇指和食指點揉風(fēng)池）21．和掌刁頸（雙手十指交叉夾提頸肌）胸部保健按摩
1.推肋法（雙手拇指分置于俞府穴，其余四指置肋間隙向外分推至腋中線）
2.膻中揉摩(一手食指指腹置于膻中穴處,先順時針揉摩30次,再逆時針揉摩30次。
3.按壓中府、云門（兩手四指并置一測胸大肌胸骨緣沿肋間隙向外梳摩至中府、云門穴反復(fù)數(shù)次。在以兩手四指置中府、云門穴著力長按3~5分鐘。）
4.開胸順氣（雙手掌心分置于胸部背部的璇璣、大椎穴，自上向下沿前后正中線推之中庭、至陽穴）
5.龍鳳呈祥（用小魚際滾法于肋弓邊緣施術(shù)至腋中線）
6.晨籠解罩（五指指端著力沿肋間隙向外梳理）
7.點按胸骨（以拇指點按穴位旋機至中庭）
8.寬胸法（以掌根推摩淵液至大包，然后點按天池和食竇
腹部保健按摩
1．腹部橫摩（從一側(cè)章門橫摩至另一側(cè)章門）2．腹部斜摩（從一側(cè)章門橫摩至對側(cè)水道、歸來）
3．腹肌提拿（雙手于兩側(cè)掌門穴處先向中間擠壓然后再將腹肌向上提拿自上向下依次提拿）4．按上腹（雙手四指點按自幽門至肓俞）5．臍周團摩（以掌心置于神闕順逆時針各30次）
6．臍旁橫摩（從一側(cè)大橫至另一側(cè)大橫）7．獅子滾繡球（一手置空拳與臍上另一手掌按于拳上進行環(huán)轉(zhuǎn)移動，范圍逐漸擴大）
8．按腹中（雙手對置于上脘，自上向下點按志曲骨）
9．按下腹（肓俞至橫骨）
10．點按天樞、氣沖
11．消氣法（雙手四指沿髂骨內(nèi)緣推至氣沖再點按歸來氣沖）
肩背部保健按摩
1．拿肩井
2．背部分推（雙手拇指置于大杼沿肋間隙分推至腋中線，自上而下至胃俞水平）
3．掌推肩胛（一手向后扳肩部，另一手掌根自肩外俞沿肩胛骨內(nèi)側(cè)緣向下推至腋中線）
4．按肩胛內(nèi)緣（雙手拇指自肩中俞向下點按經(jīng)魄戶、膏肓至肩胛下角）
5．雙滾肩背（施滾法于背部骶棘?。?/div>
6．直推背部（雙手拇指指腹自大杼穴推至大腸俞）
7．揉大椎、陽關(guān)（拇指指腹揉大椎、陽關(guān)，再以掌心在兩處團摩）
8．順藤摸瓜（一手扶肩，另一手以掌根自肩部推至足根，并用力握足根）
9．提拿夾脊（拇指與四支對合，自上而下夾擠脊柱兩側(cè)肌肉）
10．按脊中（拇指自風(fēng)府沿棘突間隙逐個點按至陽關(guān)穴）
11．背部按揉（掌根按揉背部）
12．吉慶有余（握拳交替擊打背部）
腰部保健按摩
1．腰部橫摩（手掌置腎俞、氣海俞、大腸俞穴處橫向摩動）
2．推按腰背?。ń徊媸忠哉聘滞蒲浚?．拿揉腰肌法（拇指與余四指對置于兩側(cè)腰背肌，著力于兩側(cè)腎俞拿揉）
4．疊掌按腰（雙手掌疊加以命門為中心按壓腰部）
5．雙龍點腎（雙拇指點按雙腎俞并略向上斜點而合之）
6．溫腎補氣（雙手搓熱以掌心置腎俞、氣海俞處作振法）
7．搓寥點強（四指指腹或掌面著力于八寥穴搓揉，再以拇指腹點揉長強穴）
8．按壓環(huán)跳（雙手拇指或肘尖點按環(huán)跳）9．腰骶拳揉（空或?qū)嵢伧究桕P(guān)節(jié)在腰骶部按揉）
10．推臀部法（拳揉秩邊，在沿臀部揉到承扶）
11．叩擊腰部（雙手空拳或張叩擊拍打腰部）
上肢保健按摩
1.肩周摩按（以掌根自頸根部經(jīng)肩部揉至肩胛區(qū),再自三角肌經(jīng)上臂、前臂向腕部揉動）
2.捏揉腋前線（拇指與其余四指揉捏腋前線的胸大肌外緣）
3.捏揉腋后線（拇指與其余四指揉捏腋后線的背闊肌、大圓肌、小圓?。?/div>
4.雙手揉球（雙掌相對揉肩關(guān)節(jié)，再揉捏三角肌，再以雙大魚際置肩窩前后擠合肩關(guān)節(jié)）
5.雙手搓臂
6.雙龍點肩（雙拇指置肩前的抬肩穴、肩后的鬧俞穴相對點按）
7.搖臂抻抖（搖肩關(guān)節(jié)并屈肘沿腕直線向外抻抖）
8.大鵬展翅（雙手握腕使雙臂上舉旋轉(zhuǎn)，前臂在胸前交叉）
9.推手三陰、手三陽法（雙手拇指分別沿手三陰、手三陽經(jīng)線自肩推至腕部5～7遍）
10.按神門法（拇指自曲澤穴經(jīng)內(nèi)關(guān)推摩至勞宮穴，再以雙拇指置內(nèi)關(guān)、神門按揉）
11.揉勞宮（拇指腹置大陵穴經(jīng)勞宮推摩至中指第一節(jié)指骨處，再以拇、食指置內(nèi)、外勞宮合揉）
12.捋抖十指（捻、捋十指并發(fā)出彈響）
13.抖動上肢
下肢保健按摩
1．股內(nèi)側(cè)揉捏（兩手四指置股內(nèi)側(cè)陰廉、五里穴揉捏至陰陵泉）
2．拳頂合揉（握實拳，以拳面置下肢兩側(cè)，自髀關(guān)、承扶水平向下越過膝關(guān)節(jié)至懸鐘水平作雙拳對合旋轉(zhuǎn)揉動）
3．按股前法（以拇指置髀關(guān)穴經(jīng)伏兔、梁丘、足三里、下巨虛長按至解溪穴止）
4．拿股內(nèi)側(cè)法（單手或雙手依次將股內(nèi)側(cè)肌掐緊向上提拿數(shù)次，再以一拇指按揉三陰交）5．下肢抖動法（一手握足根，一手握足背抖動）6．提拿足三陰、足三陽法（捏拿下肢內(nèi)側(cè)、外側(cè)）7．膝關(guān)節(jié)周圍揉法（拇指腹揉血海、陰陵泉、膝眼穴等，再以掌心放在臏骨上揉）
8．揉足三里法（屈食指點法揉按足三里，再以四指自陽陵泉撫摩至懸鐘穴止）
9．推后下肢（以掌根自承扶經(jīng)委中、承山推到足根部）
10．提拿推后側(cè)（捏拿腿后側(cè)肌肉）11．股后揉捏法（揉捏腿后側(cè)肌肉）12．點按下肢（拇指腹點按承扶、委中、承山、昆侖穴等）
13．下肢拍打（手握空拳拍打下肢后側(cè)）
中級按摩師常用穴位
一、頭面部
1、印堂：兩眉頭連線中點。
2、太陽：眉梢和外眼角連線中點外旁開約1寸的凹陷中。
3、承泣：兩目正視，瞳孔直下0.7寸，當(dāng)眶下緣與眼球之間。
4、四白：兩目正視，瞳孔直下1寸，當(dāng)眶下孔凹陷中。
5、瞳子髎：在目外眥外側(cè)0．5 寸，眶骨外緣凹陷中。
6、睛明：在目內(nèi)眥的內(nèi)上方0.1寸處。
7、攢竹：在眉毛內(nèi)側(cè)端，當(dāng)眶上切跡處
8、魚腰：眉中點。
9、絲竹空：在眉毛外端凹陷處。
10、神庭：前發(fā)際正中直上0.5寸。
11、素髎：在鼻尖正中處。
12、人中：在人中溝上1/3與下2／3交點處。
13、巨髎：兩目正視，瞳孔直下，平鼻翼下緣處。
14、迎香：在鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中。
15、頰車：開口取穴，在下頜角前上方1橫指凹陷中。簡便取法：令患者用力咬緊上下齒，在咬肌隆起的高點處取穴。
16、頭維：在額角直上入發(fā)際0.5寸，神庭穴旁開四4.5寸處。
17、耳門：耳屏上切跡前方，下頜骨髁狀突后緣凹陷中。
18、聽宮：耳屏前，下頜骨髁狀突的后緣，張口呈凹陷處。
19、聽會：在耳屏間切跡前，下頜骨髁狀突后緣，張口有空。
20、風(fēng)池：在項后枕骨下兩側(cè)，當(dāng)斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間凹陷中，與風(fēng)府穴相平處。
21、風(fēng)府：后發(fā)際正中直上1寸處。
22、啞門：后發(fā)際正中直上0.5寸凹陷中。
23、百會：后發(fā)際正中直上7寸，當(dāng)頭部中線與兩耳尖連線的交點處。
二、胸腹部
1、中府：位于前胸壁外上方，平第一肋間隙，前正中線旁開6寸。
2、云門：位于前胸壁外上方，前正中線旁開6寸，當(dāng)鎖骨外端下緣凹陷中。
3、天樞：臍旁2寸處。
4、章門：在第十一浮肋游離端下際。簡便取法：當(dāng)屈肘合腋肘，肘尖止處是穴。
5、中極：在腹正中線上，臍下4寸處。
6、關(guān)元：在腹正中線上，臍下三寸。
7、氣海：在腹正中線上，在臍下一寸五分。
8、神闋：在臍窩正中處。
9、下脘：在腹正中線上，臍上2寸處。
10、中脘：在腹正中線上，臍上4寸處，當(dāng)胸骨體下緣與臍中連線的中點。
11、上脘：在腹正中線上，臍上 5寸處。
12、鳩尾：在腹正中線上，臍上7寸處。
13、膻中：在胸正中線上，平第四肋間隙，當(dāng)兩乳之間。
14、天突：在胸骨切跡上緣正中凹陷中。
三、上肢部
1、肩髃：當(dāng)上臂外展平舉時，在肩峰鎖骨關(guān)節(jié)前緣下際出現(xiàn)前后兩個凹陷，前方凹陷是肩髃穴。
2、肩髎：在肩峰后下方，當(dāng)肩髃穴后寸許的凹陷中。
3、尺澤：位于肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。
4、曲澤：在肘橫紋上，肱二頭肌腱尺側(cè)緣。
5、曲池：屈肘側(cè)掌呈直角時，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。
6、手三里：在陽溪穴與曲池穴的連線上，曲池穴下2寸處。
7、內(nèi)關(guān)：在曲澤與大陵的連線上，腕掌橫紋上2寸處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間凹陷中。
8、外關(guān)：在腕背橫紋上2寸，當(dāng)橈骨與尺骨之間。
9、神門：在腕掌橫紋尺側(cè)端，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣凹陷中。
10、大陵：在腕掌橫紋中央，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間凹陷中。
11、太淵：在掌后腕橫紋橈側(cè)端，橈動脈橈側(cè)凹陷中。
12、合谷：位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側(cè)的中點。簡便取法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手張開的拇、食二指間的指蹼緣上，屈指當(dāng)拇指尖盡處是穴。
13、勞宮：在掌心橫紋中，第二、三掌骨之間。簡便取法：屈指握拳時，當(dāng)中指尖下是穴。
五、下肢部
1、髀關(guān)：在髂前上棘與髕骨外上緣的連線上。平臀橫紋，與承扶穴相對處。
2、梁丘：在髂前上棘與髕骨外上緣的連線上，膝髕外上緣上2寸處。
3、血海：在臏骨內(nèi)上緣上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。簡便取法：醫(yī)者以對側(cè)手掌按于患者膝蓋上掌心對準(zhǔn)髕骨中央，大指向膝內(nèi)側(cè)約是45度斜置，大指尖端下是穴。
4、足三里：犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
5、上巨虛：犢鼻穴直下6寸，脛骨前嵴外一橫指處。
6、下巨虛：在犢鼻穴直下9寸，條口穴下約一橫指，脛骨前嵴外一橫指處。
7、三陰交：在內(nèi)踝高點上3寸，腔骨內(nèi)側(cè)面后經(jīng)處。
8、陰陵泉：在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中，當(dāng)脛骨后緣和腓腸肌之間。
9、陽陵泉：在腓骨小頭前下方凹陷中。
10、秩邊：在第四骶椎棘突下，旁開3寸處。
11、環(huán)跳：在股骨大轉(zhuǎn)子高點與骶管裂孔連線的外1／3與內(nèi) 2／ 3交點處。
12、承扶：在臀橫紋中央。
13、委中：在腘橫紋中央，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中央。
14、承山：在腓腸肌兩肌腹之間，用力伸小腿時，在人字紋凹陷中。
15、昆侖：在外踝高點與跟腱之間的凹陷中。
16、涌泉：在足底中線的前、中1/3 交點處，當(dāng)足趾跖屈時，足底前呈凹陷處。
六、肩背腰部
1、大椎：在第七頸椎棘突下凹陷中。
2、大杼：在第一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
3、肺俞：在第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
4、心俞：在第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
5、督俞：在第六胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
6、膈俞：在第七胸椎棘突下，與肩胛骨下角平齊，旁開1.5寸處。
7、肝俞：在第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
8、膽俞：在第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
9、脾俞：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
10、腎俞：在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
11、大腸俞：在第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
12、肩井：當(dāng)大椎穴與肩峰連線的中點處。
13、腰陽關(guān)：在第四腰椎棘突下凹陷中，約與髂嵴相平。
14、命門：在第二腰椎棘突下凹陷中。
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